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バスタイムは心身ともにリラックス

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良質な睡眠を手に入れるために

心がけていることは どんなに疲れていても必ず湯船につかります。 3人の子育てで毎日がめまぐるしく 特に夕方から子どもたちが 就寝する21時まではわたしも戦闘態勢。 子どもたちと1日の報告会を しながら一緒に入るバスタイムも 楽しいですが、 忙しい毎日の中でも 1人で入れるバスタイムは唯一わたしらしく いられる大切な時間。 時間がある時はハーブティーや 白湯を飲んでから38〜39度のぬるめの お湯にじっくり浸かります。  

国産の岩塩を使用しているバスソルト。

(写真左) be My self BATH SALT JAPANESE SEA SALT 岩塩には浄化力があるので 落ち込んだときやパワーチャージを したい時にぴったり。 岩塩のパワーで じわぁ〜っと身体の芯から温まる感覚が やみつき。 パッケージも富士山のイラストと言うのも 可愛い。 ちょっとしたプレゼントにも良いですね。 こちらのバスソルトは 中目黒 be My self 七里ヶ浜 girty's key で購入出来ます。

バイオイル

(写真中央) 言わずと知れたこちらのオイル、 もはや知らない方はいないのでは⁇ 顔から足の先まで全身につけることができる スキンオイル。 子どもたちはお風呂上がりにわたしが バイオイルをつけていると 「 あ〜… ママのにおいだぁ〜♡ 」 とまで言ってくれるほど。 子どもたちを妊娠しているときにも ストレッチマーク予防として 何本もお世話になりました。 それだけ溺愛している マルチなオイル。 つけ方はシンプルに 乾燥している肌につけてあげるのも 良いのですが、 わたしが独自でつけている 究極の保湿方法は、 お風呂上がりに ぬれたままの状態でオイルをつけます。 この方法を知り合いに教えると 「 えー、 大丈夫なの? 」 と みんな半信半疑。 ですがその方法を試したあと 「 オイルのベタつきも気にならないし タオルで拭いたあと もっちりとした 肌になってる 」 と話してくれます。 身体を拭く前にオイルをつける イメージが無かった方、 是非ためしてみてください。 肌がふっくらもっちりします。

 CARITA ラテ ド ボーテ ボディ用乳液

(写真右) 初めてカリタに出逢ってこの香りを まとってお仕事をしたとき なんだかくすぐったいような 甘くセクシーな感情が生まれたのを 覚えています。 いつかこの香りが似合う年齢になったら 購入しようと決めていたボディ用乳液。 使用方法は バイオイルでふっくらした肌に 重ね付けするイメージで 香りをまとわせたい部分に うすーくつけていきます。 フレッシュなバーベラの心地良い香り。 毎日のストレス、電波を多く受けたり、 女性ホルモンのバランスが乱れやすい そんな時は、普段入れているバスソルトに 精油をプラスしてみたり その時々にぴったりくるアイテムを 選びながら、自律神経を整え 良質な睡眠をとれるよう心がけています。

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